Thierry Provençal, Sundgauvien et triathlète

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Fin de saison

Déjà une semaine que l'embrunman est passé...il est temps de se tourner vers la fin de saison. Pour commencer il faudra se rendre à Avion pour essayer de qualifier pour la D2 en 2007 puis pour finir, j'irai sans doute faire le MD de Saint Raphaël plutôt...

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19 août 2006

CR Embrun 2006

Embrun 2006 Préparation : pour préparer cet ironman, la préparation spécifique s’est déroulée en 4 semaines, à partir du 14 juillet. Cela peut paraître court, mais l’intensité de cette préparation et tout le travail foncier fait en amont font que c’est...

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12 août 2006

Dernière ligne droite

J-3: repos complet et départ pour Embrun J-2: càp: 30' "All 0" et natation: 30' cool J-1: vélo: 1h en fq Je viens de regarder la météo pour ces prochains jours, il devrait faire beau mais frais (autour de 20-22°C), ce qui me rassure pour la course, car...

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11 août 2006

J-4

Dernière sortie longue à vélo: 4h (113km) sur parcours vallonné en allure 1 stricte et en privilégiant la fréquence de pédalage.Maintenant le travail est fait, y plus qu'à attendre le 15! Sur la photo, mon favori pour Embrun. Félicitations à lui pour...

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10 août 2006

J-5

a.m.: càp: footing de 55min dans les bois midi: natation 1h avec une dernière séance d'intensité, mais avec de la récup: 5x200m D=3'30 5x100m D=2' 5x50m D=1' Sinon, vu que j'ai un peu de temps libre en ce moment je me suis plongé dans le récit de Mike...

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9 août 2006

J-6

Et à 6 jours de l'échéance il se reposa! En photo, un article paru dans le Dauphiné Libéré du 7 août et qui retrace "le mythe" Embrunman.

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8 août 2006

Embrun J-7

Plus qu'une semaine avant le jour J!Pour l'instant la préparation s'est bien déroulée, même si les fortes chaleurs de juillet ont été pénibles et maintenant c'est un mistral de folie qui sévit depuis 10 jours!Cette année j'ai fait une préparation spéciale...

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6 août 2006

Ventoux: dernier épisode

Samedi dernière grosse sortie vélo avant le jour J. Passage par le Ventoux, côté Bédoin, avec 5x3' à bloc après le Chalet Reynard.Maintenant encore quelques séances pour terminer la phase d'affûtage et en avant guingamp!

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1 août 2006

9 juillet: triathlon CD de La Wantzenau

En ce début d'été, j'ai profité de mes vacances en Alsace pour recourir dans la région (ce que je n'avais plus eu l'occasion de faire depuis 2002). Cela a eu lieu sur le CD de La Wantzenau (Nord de Strasbourg) qui était aussi le support du championnat...

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29 juillet 2006

Reconnaissance du parcours vélo de l'Embrunman

Ce matin, direction Embrun pour rejoindre les athlètes de Drôme-Ardèche pour repérer le parcours vélo de l'Embrunman. Le groupe comportait entre autres Eric Monnet, Nicolas Gomord, Pascal Dumonceau et un invité de dernière minute: Patrick Bringer. Autant...

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