vendredi 3 juillet 2009
Nissa la bella, suite et fin!
De retour de Nice avec pleins de souvenirs, de vieux amis du temps d'Allschwil revus pour la première fois depuis 8ans, quelques rencontres sympatiques (Roland d'Xtriathlon, JP Nazon...)...mais avec des regrets aussi quant au résultat final.
Tout commence bien, natation sans aucune bousculade en 58', je suis content. Dès l'entame du vélo les sensations sont bonnes.
Les difficultés s'enchainent bien et les longues parties descendantes permettent de bien récupérer. Je boucle cette partie en 5h07 après une petite frayeur dans un virage et un tout droit qui calmera mes ardeurs dans la dernière descente !-))
Je suis à ce moment 4ème dans mon GA et dans les 30 premiers, je pars confiant sur le marathon.
Je suis sur les bases de 3h20/3h25. Malheureusement après 30km les jambes ne répondent plus et le dernier tour se fait dans la douleur.
Il fallait faire moins de 9h50 pour espérer une qualif pour Hawaii...que mon frère a obtenu.
Mathieu qui rit...Thierry qui pleure!
Merci à Cyril pour les photos (son site ICI), merci à mes parents pour les encouragements, à Eric Monnet ainsi qu'à tous les membres et amis du TTC qui ont suivi la course sur place ou sur le net.
Dans l'ensemble c'est une très belle épreuve, dans un cadre magnifique, à faire au moins une fois. Maintenant va falloir remettre le couvert pour aller chercher cette satanée qualif!
mercredi 24 juin 2009
Nissa la bella
Le jour tant attendu approche...
Le travail a été fait, quoique un peu perturbé sur la fin, les dents sont en place (!!) y plus qu'à...
RdV sur la Baie des Anges comme le disait si bien notre ami Dick!!!
lundi 15 juin 2009
Triathlon de Montélimar: victoire mais ....
Ce dimanche j'ai pris part à ma dernière course de préparation avant Nice, le triathlon CD de Montélimar.
Pas d'élite sur la liste des inscrits, le podium est donc envisageable.
Sorti en 7ème position de l'eau, je prends la tête au km10 en vélo. Je creuse le trou et possède plus de 3 minutes d'avance sur le second à 2km de l'arrivée et là c'est le drame (bon j'exagère un peu!), je dérape dans l'avant dernier virage et grosse glissade. J'arrive à me relever, tout le côté droit est ouvert, mais le vélo fonctionne je décide de poursuivre le parc n'étant plus très loin. Le départ à pied est douloureux et je ne suis pas très à l'aise. Je pensais être repris par les poursuivants, mais à ma surprise l'écart se stabilise, je termine donc à cette allure, l'avance acquise étant suffisante. Donc vous l'aurez compris, je remporte la course avec un peu plus de 3 minutes sur le second, ma deuxième victoire sur CD.
Malheureusement ma chute a un peu terni la fête et je n'ai pas savouré la victoire comme je l'aurais voulu. En effet ça me fait très plaisir de gagner à Montélimar, car je n'oublie pas qu'en 2000 lorsque j'ai débarqué dans la région, le club de Montélimar, Kiki et tous les membres, m'ont accueilli alors que je n'étais même pas licencié chez eux. Ils ont été mes premiers amis dans cette belle Drôme provençale, et ça ça ne s'oublie pas. Alors j'aurais voulu les remercier hier sur le podium mais j'étais ailleurs alors je le fais déjà ici. J'espère revenir en 2010!
Maintenant il s'agit de soigner les bobos, les plaies superficielles, mais ce qui m'inquiète plus ce sont les douleurs à l'épaule et à la hanche. Et enfin j'espère que le mauvais sort arrêtera de s'acharner, car après les 4 dents laissées à Gruissan en octobre et qui me travaillent depuis 8 mois (qui ne sont toujours pas remplacées mais j'espère en début de semaine...), la chute de hier, les malheurs sur la course d'Apt, je dois avouer que j'en ai marre.
Quelques clichés (j'ai laissé les pansements pour ne pas faire peur aux enfant!)
dimanche 31 mai 2009
Y a des jours comme çà...
Bon je me résouds quand même à narrer mon triathlon du week end passé à Apt (moyenne distance) dans le luberon (et non lubéron les gens de là bas y tiennent!).
Si le résultat fut très en dessous de mes attentes (31ème) la course m'a cependant permis de me "tester" dans des conditions climatiques assez extrèmes (40°C au soleil?) en vue de l'IM de Nice où cela risque d'être pareil.
La journée commence assez mal, puisque je déchire ma combinaison toute neuve sur quelques cm au moment de l'enfiler, bref passons. La natation se passe bien je sors 10ème à environ 2' des premiers, conforme à mes attentes. Très vite je remonte à la 4 ou 5ème place en vélo et là c'est le drame...(bon j'axagère peut être un peu)... en effet voyant au loin un concurrent tourner à droite (km 8) je le suis sans faire plus attention au flèchage (il y avait bien une flèche mais c'était pas la bonne!). Comme des ânes nous continuons à appuyer sans nous retourner, mais au bout d'un certain temps, voire d'un temps certain, je trouve quand même bizzare de ne voir personne devant ni derrière, pas d'arbitres qui passent, bref il faut se rendre à l'évidence on est sur la mauvaise route. Demi-tour et là second drame... on se trompe encore de parcours, on rejoint en fait la fin du tour vélo, je continue sans me retourner et là je me rends compte que j'ai perdu mon compagnon d'infortune...je me suis encore tropmpé de parcours, mais cette fois je retombe sur la bonne route ...mais autour du 4ème km! Non seulement j'ai du perdre 30' dans l'histoire mais en plus je recule. Vers le km 15 je reprends un camarade de club sorti 198ème de l'eau à presque une demi heure, c'est là que je me rends compte que je dois être dans les 30 derniers. Après avoir longtemps tergiversé (fallait le placé celui-ci) je décide de continuer, mais sans me mettre complètement dans le rouge en vue de Nice. Au cours du parcours vélo j'en profite aussi pour me faire piquer par les abeilles (une fois la cuisse une fois dans la bouche)...finalement je pose le vélo 78ème après 3h00. Je repars à pied en allure footing (pouvais je aller plus vite?), cahin-caha chemin faisant je grignotte encore quelques places avant le prochain drame... en effet dans une descente en sous bois j'effectue un joli (si si) roulé-boulé, je me relève sans trop de mal juste quelques éraflures et me dirige vers l'arrivée...31ème. Y a des jours vaut mieux rester couché.
Les résultats ICI avec des photos
Allé une petite photo (avec la nouvelle tenue et mes nouvelles roues)
lundi 18 mai 2009
Il est enfin là...
...on la attendu bien longtemps cette année, et comme le chantait notre ami Rudi
on commençait à se demander quand il allait enfin arrivé... et bien il semble que l'été, puisque c'est de lui qu'il s'agit, s'installe (du moins ici dans le sud, désolé pour les autres!)...et avec lui on voit débarquer les compatriotes de notre ami Rudi, oui vous les aurez reconnus, les Hollandais et leurs caravanes, les Allemands en chaussettes et sandales, les Anglais en short à carreaux, les Suisses et leurs grosses voitures...jeudi 14 mai 2009
La saison est lancée...
Etant encore frustré de ne pas avoir vu la mer à Saint Raphaël, j'ai décidé au dernier moment de m'inscrire au triathlon sprint de Sausset Les Pins le 8 mai et comme toute les bonnes choses sont deux, je me suis aussi inscrit pour celui de Valence deux jours plus tard. Je m'en vais donc vous narrer mes avantures du week-end.
Vendredi 8 mai: comme il faut joindre l'utile à l'agréable, n'oublions pas que je compte m'aligner sur l'IM de Nice, j'ai décidé de me rendre à Sausset en vélo (environ 150km). Départ à 6h30, confiant puisque le mistral souffle depuis le début de semaine et va me pousser gentillement vers ma destination. Mais oh surprise, durant la nuit il a eu la mauvaise idée de tomber et a fait place à un vent du sud n'ayant rien à lui envier. La ballade risque d'être plus dure que prévue. En effet après m'être un peu perdu dans la banlieue d'Avignon, je suis obligé de forcer l'allure. Je m'égare encore dans Istres et Martigues. J'arrive finalement 5' avant la fermeture du parc, à plat (non pas les pneus, moi), vite je prépare tout, avale deux trois cochonneries et déjà c'est le départ... Et là oh surprise, je n'avance pas, je monte!!!!!!!!!!!!!! C'est quoi ce bordel, c'est pas plat la mer? C'était pas marqué dans la plaquette d'inscription. Bref je me déplace comme je peux et à la sortie deux vieilles connaissances m'attendent: les crampes, une à la jambe droite et une à gauche. Je marche durant toute la transition et perds des dizaines de place. Je reprends un peu de couleurs sur le vélo, mais j'avais oublié de remplir mon bidon et commence à sècher. Bref je pose autour de 25 et termine exténué 22ème. Belle course, beaux parcours, à refaire...calmement. Retour à la maison avec Yo et son père puis dodo.
Dimanche 10 mai: bon, y a toujours du vent du sud et comme je monte au nord, je décide à nouveau de joindre l'utile à l'agréable! Après une ballade buccolique dans les collines drômoises j'atteints le lac d'Aiguilles en 4h10 mais plus frais qu'il y a deux jours. La natation est plus calme, je sors du parc 22. De suite dans le rythme je remonte en 4ème place. A pied je resiste comme je peux et termine 6ème. Me voilà donc qualifié en élite pour les championnats de France courte distance, qui l'eut cru! Rassurez vous je n'irai pas, j'ai vu quel était mon niveau sur les courses avec drafting en D2, je n'ose même pas imaginer ce que cela pourrait donner aux France!
Prochaine étape, le MD d'Apt le 24 mai, entre temps nous organisons les championnats de France de triathlon des jeunes à Pierrelatte le 23 mai.
lundi 27 avril 2009
DNS...
En principe j'aurais dû vous faire un petit compte rendu de mon premier triathlon de la saison...malheureusement il n'en sera rien puisque j'ai rebroussé chemin...
Tout avait pourtant bien commencé ce dimanche matin, levé à 4h15, départ pour saint Raphaël et son soleil à 5h pour 260km...et soudain c'est le drame! Arrivé à hauteur d'Orange des trombes d'eau, et le flash météo à la radio annonce un temps excécrable sur la côte, il n'en fallait pas plus pour me faire faire demi tour. Retour à Saint Paul, et cette semaine je ne me suis pas réveillé, mais je suis reparti me coucher....
Bon ce n'était pas de la neige, mais il en fallait pas beaucoup plus...
lundi 20 avril 2009
Début de saison...
Premier triathlon de l'année, sur distance CD.
Après une natation honnête je me retrouve 15ème au début du vélo. Les sensations sont vraiment bonnes, et petit à petit je remonte mes adversaires et oh surprise au 30ème je prends la tête pour ne plus la quitter. J'arrive à T2 avec environ 2'30 d'avance. Je suis surpris et repars aussi vite que possible et après.... je me suis réveillé!
Enjoy that...
lundi 2 mars 2009
D60+1
Et le 60ème jour il fit une competition...
Et oui pour voir si le pasta-challenge porte ses fruits, je me suis aligné sur le 15km de Donzère, petite bourgade de la Drôme rendue célèbre ces derniers mois par son maire devenu ministre après avoir été porte parole de la candidate socialiste en 2007 (je vous laisse chercher de qui il s'agit), il a d'ailleurs donné le départ de la course.
Je partais un peu dans l'inconnu, puisque même si je cours maintenant tous les jours depuis le 1er janvier, je n'ai pas fait une séance de fractionné où de type VMA depuis...septembre 2008. Par contre je cours beaucoup en nature avec pas mal de dénivellé. Pourtant d'entrée je suis dans l'allure et termine finalement 3ème, améliorant au passage mon temps de 2007 de 1'34. Les résultats sont disponibles ICI.
Conclusion: je pense que ce challenge m'a permis d'améliorer ma course à pied, en fait j'encaisse mieux, et le fait de ne pas fractionner me permet de mieux récupérer. Je pense aussi aux bienfaits de l'entraînement croisé et que je tire aussi bénéfice des séances natation pour la course à pied. D'ailleurs outre le fait de mieux courir et de ne pas être pas détruit par la course me permet aussi de mieux passer les séances natation et actuellement je réalise des temps en série que je n'arrivais pas à tenir avant, alors que je ne nage pas plus qu'avant. Voilà j'arrête avec mes analyses techniques, qui d'ailleurs n'engagent que moi!
Sinon ce matin pose des implants dentaires, dans 3 mois ce seront les prothèses dentaires qui remplaceront donc l'iron bridge actuel.
Pour finir petit hommage à un de nos meilleurs chanteurs, qui comme pas mal de monde, m'a ému samedi soir
lundi 23 février 2009
C'est encore lundi...
...mais alors c'est toutes les semaines?
