Bonne Année 2012
Je souhaite une belle et heureuse année à tout le monde!
Une pensée particulière pour toute ma famille là haut en Alsace (et ailleurs) et dont nous avons eu le plaisir d'en revoir quelques uns à Noël.
Joujou 2012
Voilà le montage est terminé, voici mon vélo pour 2012...
Il s'agit donc d'un Cervélo P3 modèle 2011, équipé Sram Red avec les shifters TT R2C, un vrai régal!
Mutation...
Quoi de neuf? Et bien après neuf années de bons et loyaux services (enfin je l'espère!) je quitte le TTC pour un nouveau club, mon 6ème, le Tri Club Isle Sur La Sorgue...il va donc falloir que je modifie l'intitulé de ce blog...
A part cela il y aura du neuf côté matériel d'ici peu mais surtout de gros changements au niveau professionnel...à suivre...
Ventoux humide...
Voilà, le triathlon du Ventoux est derrière nous. Commençons par la fin, je termine 7ème au scratch avec quelques regrets...Résultats ICI
La journée commence sous une pluis battante dès 6h et la préparation dans le parc. Il fait beau sur la région depuis début décembre et là nous allons vivre la seule journée pluvieuse, froide et automnale car depuis lundi il refait beau!!! Heureusement l'eau est chaude (mesurée à 24°C). 7h, départ de nuit comme à Embrun. Je pars vite et rapidement je me retrouve à la tête du peloton, seul un concurrent s'est fait la belle, on ne le reverra qu'à l'arrivée! A ma grande surprise, personne ne me double et c'est en seconde position que je rejoins la berge en environ 42min. Je prends mon temps pour me changer et perds plusieurs minutes, je repars 4ème.
Le début du vélo se passe bien et après Rasteau je reprends la seconde position que je garderai jusqu'au pied du Ventoux. Dès les premiers hectomètres, Bill Scanlan me distance, et la pluie redouble d'intensité. Le brouillard est aussi présent et on ne distingue plus grand chose dans la montée. Vers le 10ème km d'ascension mon frère me double, je suis 4 et pas très bien. Le froid s'intensifie et à partir de là je sais que je ne suis plus dans la course. Le passage au sommet se fait dans le brouillard, sous la pluie et avec un vent glacial. Moi qui crains déjà la descente vers Bedouin par beau temps, je vais véritablement en chier dans les 21km de descente. Route mouillée, glissante et jonchée de terre, plus le froid qui me fait claquer les dents! Je tiens le guidon comme je peux, il vacille de droite à gauche je n'arrive pas à le garder droit, en plus j'ai les jambes tétanisées et les crampes apparaissent! Je ne pense qu'à une chose: abandonner. Bien sûr je perds quelques places. Alors que certains diront s'être réchauffé dans les derniers km de la descente, il m'aura fallu attendre encore une vingtaine de km et le passage à Vacqueyras pour retrouver des sensations...il était temps! La fin du parcours sera donc meilleure. J'arrive à Orange en 8ème position, mais je sais que les autres sont déjà loin et l'envie n'y est plus guère.
La càp, longue de 26.6km et assez vallonnée, se passe bien, mis à part quelques crampes m'obligeant à m'arrrêter quelques secondes de temps à autre. Je gagne une place et termine 7ème....mais pour utiliser une citation à la mode en ce moment :"si j'aurais su, j'aurais pas venu"!
Moi qui avait dit l'année dernière que je ne ferai jamais ce triathlon car je savais qu'en septembre la météo pouvais être très mauvaise là-bas en haut et parce que savais que dans la descente j'allais perdre au minimum 5min sur les meilleurs....et bien j'ai été servi!!
Mais cela reste une belle épreuve...et il n'est pas exclu que j'y retourne!
Coming soon...
RdV dimanche 18 septembre 2011...
Challenge Roth 2011
Ca y est, la course est maintenant passée, après une semaine de repos complet, les courbatures commencent à s'estomper ...
Mais revenons quelques mois en arrière... C'est donc en plein mois de juillet 2010, au fin fond de l'Ardèche que Caroline et moi nous nous inscrivons au fameux Ironman de Roth, mainteant appelé Challenge Roth en Bavière.
Le premier point à règler est celui de l'hébergement, car plus de 4500 athlètes et leurs familles sont attendues en juillet 2011 dans cette petite bourgade, il ne faut pas traîner. Ayant de vieux amis qui y ont déjà été par le passé, ils me donnent l'adresse d'une famille d'accueil qui chaque année depuis 24ans héberge des triathlètes. J'appelle et bingo il reste de la place. Nous logerons donc chez la Famille Lorenz à 4km de Roth...avec un autre invité de marque: Thomas Hellriegel vainqueur d'Hawaii 1997, qui y séjourne chaque année depuis 1995...
Nous voilà donc en juillet 2011...Après une peite halte en Alsace chez mes parents, nous arrivons sur place le vendredi 8 juillet. L'accueil est royal, la famille est aux petits soins pour nous et ce sera ainsi tout le week-end. Nous ne nous occupons de rien, même le matin de la course ils nous conduisent sur le lieu du départ à 5h!! Un grand merci à eux.
Le vendredi et le samedi, rituels classiques, retrait des dossards, "dépose" des vélos, visite de l'expo triathlon (gigantesque), pasta party, retrouvaille avec des vieilles connaissances...
En ce qui concerne la course, je me suis inscrit en Sub9, ce qui veut dire que j'aimerais finir en moins de 9h, je me fixe comme temps 55' en natation, 4h45 en vélo et 3h15 au marathon...soit juste sous les 9h avec les transitions. Ce sera difficile mais jouable...
Caro après sa préparation perturbée par une blessure part dans l'inconnu et espère finir sans trop de souffrance...
Nous voilà enfin au matin du 10 juillet. Je pars dans la première vague avec les pro, Caro partira 15' plus tard avec la vague féminine. Nous ne sommes que quelques 200 dans la première vague donc pas trop de bousculade. Je trouve rapidement mon rythme sans m'asphixier. Je sors assez frais en 54'19, je suis dans les temps.
Me voilà sur le vélo. Mon bon vieux Gir's (avec la bonne vieille pompe Zefal!) qui aura été de toutes les parties depuis 2008! Le parcours est roulant. Le passage dans Solarberg est IMPRESSIONNANT. Une marrée humaine qui s'ouvre juste devant vous, on se croirait dans la montée de l'Alpe d'Huez un jour de Tour de France! Vraiment flippant, des émotions innoubliables. Le premier tour se passe bien, le second est un peu plus délicat à gèrer du fait de la présence des relais et des dernières vagues, ça fait beaucoup de monde et il faut respecter la règle du drafting (que certains semblent ignorer sans complexes!). Je double la tête de course féminine (exception faite de Chrissie W. dont on ne sais plus si elle fait partie de la course H ou F....) et rentre au parc après 4h46 de vélo....je suis toujours dans mon tableau de marche. Si j'arrive à courir comme lors de l'IM de Zürich en 2009 je peux passer sous les 9h...
Dès le début je me fais reprendre par R.Keat, j'essaie de la suivre mais n'y parviens pas bien longtemps. Je gère ma course, une première crampe pas très grave au 10ème me ralentit un peu. Je repars sur un rythme correct. Km22 il me reste 1h30 de course pour rentrer avant les 9h. Je cours avec un jeune athlète allemand, à tour de rôle on donne l'allure. Il lachera vers le 25ème. Km27, je passe devant notre domicile du week end, la famille Lorenz est là pour une petite ola, ma montre indique 7h55 de course...il n'y a pas à tortiller du cul, si je veux passer sous les 9h il faut absolument accélérer et pas qu'un peu. Si je reste sur ce rythme je vais finir autour de 9h10, qui serait certes mon meilleur chrono, mais qui n'est pas mon objectif. A ce stade de la course seul m'importe de finir sous les 9h, peu importe si j'explose en cours de route pour finir bien au delà. Me voilà donc en train d'accélerer J'ai considérablement augment l'allure, mais au bout de 3km à ce rythme une première puis une seconde crampe m'arrête net. Je ne parviens plus à courir, la fin va être pénible, mais il faut que je finisse, je pense à ma Caro qui court malgré une douleur bien plus grave que ce que j'ai. Je passe la ligne après 3h38 sur le marathon et un temps final de 9h23'57''.
Je suis un peu déçu de mon temps final, mais quand même satisfait de l'ensemble de ma course, la natation et surtout le vélo furent bon et après j'ai tout donné pour finir sous les 9h mais ce n'était pas pour cette fois ci.
Si j'ai eu la chance de faire toute la course sous le soleil et une température entre 25 et 30°C, ce ne fût pas le cas pour le concurrents partis après nous puisque vers 18h un violent orage éclate et ce sont des trombes d'eau qui s'abattent sur Roth. Les routes deviennent des ruisseaux et l'aire d'arrivée une vraie patogeoire!
Caroline finit sous le déluge en 12h53...après plus de 3 mois sans une séance de course à pied! Je suis fière d'elle, elle a un mental à toute épreuve.
Maintenant place à la récup...je profite de l'occasion pour lancer un avis de recherche...d'un entraineur de course à pied...
Merci et à bientôt....
10 juillet 2011: Challenge Roth
Voilà, le jour J approche, dans 6 jours on y est. La préparation s'est bien passée pour moi, seul point noir ma chute en avril qui va me priver de mon nouveau vélo que j'avais spécialement acheté pour l'évènement. C'est donc sur mon vieux Gir's en configuration route que je prendrai le départ.
Mon objectif avoué est de faire moins de 9h...dans un jour parfait c'est jouable, maintenant si le vent annoncé sera vraiment présent cela risque d'être plus compliqué car ma marge d'erreur est vraiment minime!
Départ avec le dossard 123 dans la première vague à 6h30.
Il est possible de suivre le live ici: LIVE ROTH
Autre dossard à suivre à 6h45, le 663, qui malgré une préparation perturbée ira au bout....
29 mai 2011: triathlon du Luberon
Bon je sais c'était il y a 15 jours...
Je commence par la fin, je termine 3ème (résultats ICI) et content de remonter sur un podium de tri!
Dès la natation je me sens bien (3min de mieux qu'en 2010) et de suite en vélo je sens que les jambes sont bonnes, je réalise d'ailleurs le meilleur temps dans cette partie...C'est après que les choses se compliquent! En effet, il fait très chaud, et ceux qui me lisent (il y en a peut être encore!) savent qu'elle n'est pas mon amie!! J'ai beau tout essayer, le foulard à la Olivier Bernhard, les manchettes à Sindballe, les éponges un peu partout à la Macca...ça ne me fait pas avancer comme eux!!
22 mai 2011: ouverture du bal...
Ce n'était pas prévu pour ce dimanche là, mais ça c'est fait ainsi...Donc dimanche dernier, premier triathlon de la saison, qui plus est à domicile, puisqu'il s'agissait du CD du Tricastin.
Le résultat bien que correct au niveau de la place est plutôt décevant vu les temps réalisés...j'ai pris misère!
Vous trouverez les résultats détaillés ici : résultats CD tricastin
Dimanche prochain, deuxième danse à Apt...
Joyeuses Pâques
De retour...
J'aurais voulu mettre une photo de mon nouveau vélo, mais une 406 bleue m'en a empeché, à peine 2 semaines que je l'avais...
A bientôt
