lundi 21 décembre 2009
Noël
Retour en Alsace pour passer Noël
Joyeux Noël à tous!
samedi 28 novembre 2009
Novembre...
Bientôt 2 mois de récup, car mis à part la natation je n'ai pas fait grand chose, ah si deux courses à pied sans entrainement, la Bacchanale à Vaison La Romaine (5 jours à retrouver une marche correcte!) puis une semaine après, oui je sais c'est idiot mais j'adore, à domicile le Trail des Truffières. Toujours aussi laborieux, mais c'était bon.
Dans une semaine je pense pouvoir vous en dire plus sur la saison à venir, en attendant courez acheter le numéro de novembre du magazine "Triathlète" parait qu'il y a un super article ;-)))
là il faut trouver ma signature
mardi 10 novembre 2009
1 mois déjà...
Comme l'actualité sportive est plutôt calme en ce moment, un peu de nostalgie avec un résumé de la course du 10 octobre dernier...
Même si actuellement mon entrainement est plutôt réduit, comme pour beaucoup ce week end je n'échapperai pas aux interclubs de natation et au traditionnel 1500m... ça va être folklorique! Et dimanche sans doute un petit tour à Vaison La Romaine pour une course sur route que j'ai bien envie de faire, car depuis 9 ans maintenant je n'ai jamais eu l'occasion d'y aller. J'irai juste pour le fun, puisque sans entrainement à pieds depuis un mois!dimanche 25 octobre 2009
Retour...
Voilà 10 jours que je suis rentré en France, dur de reprendre le rythme, de se rehabituer au climat, de retrouver tous ces gens stressés autour de nous, sur la route, au boulot...
En tout cas à notre retour en Alsace, Mathieu et moi avons été invités à passer une partie d'une après-midi avec les enfants de l'école primaire de notre village d'enfance, Raedersorf. Ca a été un vrai beau moment de voir l'excitation de tous ces jeunes qui avaient préparé cette rencontre avec leurs maîtresses, de quoi oublier tout ce que j'ai dit en introduction.
Cette expérience m'a donnée envie d'y retourner au plus vite, j'espère ne pas devoir reattendre 7 ans avant de me requalifier, acr l'âge avançant il sera de plus en plus dur de performer là bas! Il va donc falloir se poser la question de la course qualificative à faire...
Une dernière photo d'Hawaii que j'aime bien
lundi 12 octobre 2009
Ironman Hawaii 10 octobre 2009...
Voilà, i am an Ironman finisher, mais que ce fut dur...
Le départ des groupes d'ages est prévu à 7h du matin, nous arrivons sur place vers 5h30. Je me place sur la première ligne en compagnie d'estelle Kieffer du FAST Guebwiller, Jérôme Becht (que je retrouverai un peu plus tard sur la course) et Mathieu qui n'est pas très loin.
7h, le départ est donné... Je pars bien, évite les coups et tout va plutôt bien jusqu'au demi tour, on apperçoit même des tortues au fond de l'eau. Par contre le retour se complique quelque peu, je commence à me sentir mal: les quelques tasses d'eau de mer bues? la houle? je ne sais pas. Je m'arrête quelques secondes et repars tranquillement vers la sortie, par contre je n'avance pas vite et me fait doubler sans cesse. Le temps 1h04' reste correct, je pensais être en 1h10 tellement j'étais mal sur le retour!
Dans la transition, Mathieu resort plus vite que moi, il me tape sur l'épaule et s'eclipse. Estelle est déjà sur son vélo! Je pars avec prudence pour voir si j'ai repris des forces. Ca à l'air d'aller, je commence alors à appuyer et commence ma remontée. Je double la plupart du temps, seuls quelques athlètes me doubleront sur les 180km. Il faut juste faire attention de ne pas doubler trop doucement (20 secondes autorisées) car les arbitres sont là chrono en main et les cartons pleuvent pour ceux qui veulent faire de l'eccès de zèle. Vers la montée sur Hawi, juste avant le demi tour, le vent se fait plus présent. On commence à croiser les Pros qui sont sur le retour. Juste après le demi tour je reprends Mathieu. Après la descente, retour sur la KheenK et là on prend le vent de face jusqu'à l'aéroport où il redevient favorable. J'accélère sur les 20 derniers km et reprends encore quelques places. Temps vélo, 5h05, j'ai regagné environ 300 places, vu les conditions météo, je pense avoir fait un beau parcours.
Départ sur le marathon, j'enfile les compressport et met aussi un petit bandeau autour du cou pour garder la nuque au frais. Je pars sur un rythme pas trop rapide, arrive à accélérer un peu sur Alii Drive mais ensuite, premières crampes et plus de force dans les jambes. Je décide de courir entre les ravitaillements et de marcher à chaque ravitaillement. Sachant que je ne pourrai plus courir en 3h30 ce rythme m'ira très bien. Après la montée de Palani Road, retour sur la KheenK. Là Jérome Becht me rejoint alors que je suis en pleine séance d'étirement!! Il me dit qu'il n'est pas au mieux non plus. Il reste environ 25km, on décide de faire la fin ensemble, se motivant mutuellement, chacun ayant ses moments de moins bien. Je croise Mathieu sur le retour, lui non plus n'est pas au mieux, il est loin mais finira quand même. Jérome et moi franchissons la ligne ensemble, un grand bonheur d'être allé au bout, d'avoir eu le privilège de partager ce moment avec lui. Merci. Temps marathon 3h55, temps final 10h14 soit 387ème sur 1653.
L'arrivée est disponible en vidéo ici: http://liveupdate.ironmanlive.com/ppv/wmf.php?rid=261&bib=1313
Un grand merci à tous ceux qui m'ont soutenu, ma famille, parents, frères, soeur, oncles, tantes, cousins, et cousines, ma grand-mère et aussi aux partenaires, Fiat Gounon à Montélimar, Gan Vaison et Nyons, Krys Pierrelatte Valréas Vaison et VCF Pierrelatte et aussi à Joël et le team "TriathlonPerformance" qui a organisé ce déplacement avec brio!
J'espère pouvoir revenir un jour, avec peut être un peu plus de fraicheur dans les jambes et réaliser un chrono en dessous des 10h.
Maintenant place à la récupération...petite photo prise hier. Alors que nous étions en train de faire une photo du groupe parti avec "triathlonperformance" des dauphins ont voulu poser avec nous...
samedi 10 octobre 2009
J-1
ça y est, le vélo est dans le parc, il n'y aplus qu'à patienter une nuit...
vendredi 9 octobre 2009
pasta party & cérémonie d'ouverture
Pas grand chose hier, un peu de natation le matin, puis shoping et glande toute la journée. Le soir, pastat party et cérémonie d'ouverture avec spectacle local!
Aujourd'hui check-in des vélos.
jeudi 8 octobre 2009
Energy Lab
Comme annoncé, reconnaissance de la partie course à pieds dans Energy Lab...
Et oui qui est ce qui fait le beau en tête...dans le mille c'est bibi! et bien sûr toujours plus de photos ici http://hawaii-2009.onlinetri.com/index.php?page_id=10973
En soirée, défilé des nations, 66 Français présents cette année...
Ensuite ouverture du village expo...
et des stars...
mardi 6 octobre 2009
reconnaissances vélo et natation
Hier matin première reconannaissance du parcours natation, conclusion: l'eau est chaude (27°C), elle est (trop) salée et les poissons sont multicolores! (si ça ce n'est pas de l'analyse de pointe!!!).
Après départ en voiture pour aller reconnaitre la parie vélo avant et après le demi tour à Hawi. C'était aussi l'occasion de faire une séance photo en pleine action avec Thierry Sourbier. On doit être le seul groupe présent ici à Hawaii à avoir un photographe pro avec nous, même les pros n'ont pas cette chance!
En deux jour avec Mathieu nous avons donc reconnu la quasi totalité du parcours vélo et le moins que l'on puisse dire est que ce n'est pas plat du tout...ça monte et descend tout le temps, pas le temps de récupérer surtout si le vent est aussi présent.
Aujourd'hui petit tour dans energy lab et défilé des nations le soir.
A demain
lundi 5 octobre 2009
premiers jours...
Hier, reconnaissance du début du parcours vélo, on a croisé quelques stars, Macca, Wellington, Bastie. L'après midi, repos sur la plage, rencontre avec les tortues et la c'est le drame... je glisse sur un caillo, tombe comme une grosse merde dans l'eau et me plante le doigt dans un oursin. J'en ramène quelques morceaux qui ne veulent pas s'enlever... Par solidarité mon frère s'entaille le pied sur plusieurs cm...
Le soir, pot d'accueil avec tous les athlètes et accompagnateurs du groupe Triathlonperformance et distributions de petits cadeaux bien sympatiques!
(photos T.Sourbier)
