D60+1

Et le 60ème jour il fit une competition...

Et oui pour voir si le pasta-challenge porte ses fruits, je me suis aligné sur le 15km de Donzère, petite bourgade de la Drôme rendue célèbre ces derniers mois par son maire devenu ministre après avoir été porte parole de la candidate socialiste en 2007 (je vous laisse chercher de qui il s'agit), il a d'ailleurs donné le départ de la course.
Je partais un peu dans l'inconnu, puisque même si je cours maintenant tous les jours depuis le 1er janvier, je n'ai pas fait une séance de fractionné où de type VMA depuis...septembre 2008. Par contre je cours beaucoup en nature avec pas mal de dénivellé. Pourtant d'entrée je suis dans l'allure et termine finalement 3ème, améliorant au passage mon temps de 2007 de 1'34. Les résultats sont disponibles ICI.
Conclusion: je pense que ce challenge m'a permis d'améliorer ma course à pied, en fait j'encaisse mieux, et le fait de ne pas fractionner me permet de mieux récupérer. Je pense aussi aux bienfaits de l'entraînement croisé et que je tire aussi bénéfice des séances natation pour la course à pied. D'ailleurs outre le fait de mieux courir et de ne pas être pas détruit par la course me permet aussi de mieux passer les séances natation et actuellement je réalise des temps en série que je n'arrivais pas à tenir avant, alors que je ne nage pas plus qu'avant. Voilà j'arrête avec mes analyses techniques, qui d'ailleurs n'engagent que moi!

Sinon ce matin pose des implants dentaires, dans 3 mois ce seront les prothèses dentaires qui remplaceront donc l'iron bridge actuel.

Pour finir petit hommage à un de nos meilleurs chanteurs, qui comme pas mal de monde, m'a ému samedi soir

Comments

[mamaille]

Il s'en est allé en ce samedi 14 mars 2009...

[philippell]

Bravo Thierry !

[Vince]

Félicitation pour ton podium du WK, ta petite analyse m'avait inspiré mes entraînements de ces dernières années, mais sur des compètes de CAP seche, rien a faire je vois que les séances de VMA me font cruellement défaut?!! et c'est pas pour autant que j'améliore ma nat... Houai, peut-être la pêche pour moi?!!
J'suis d'accord avec toi pour Bashung.
A+